艾灸法，就是借助艾草燃燒時發(fā)出的藥力和紅外線溫?zé)岽碳?，來熏灼特定的穴位，以達(dá)到治病、防病、養(yǎng)生保健的目的。

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古人云“家有三年艾，醫(yī)生不用來”，說的就是使用艾灸進行自我調(diào)治。灸法四季皆可，尤以冬季為宜。《孟子》中曾載：“七年之病求三年之艾?！笨鬃右舱f過“無病自灸”的話，可見艾灸這種保健方法至少在春秋戰(zhàn)國時代就存在了。

艾葉具有強烈的芳香藥味，辛溫走竄，入十二經(jīng)絡(luò)，能通達(dá)諸經(jīng)，舒經(jīng)通絡(luò)；野生植物艾葉作為一種中藥，能調(diào)和人體陰陽，又能通理氣血，行氣驅(qū)穢，是藥效廣泛的一種中藥。艾灸在美容保健方面推廣使用，具有無損、便捷、有效之特點。

灸法應(yīng)用范圍廣泛，病癥無論寒熱、虛實、陰陽、表里均可施灸，治療效果較好，易學(xué)易用，經(jīng)濟節(jié)約，安全速效，操作簡便，省時省力，灸處感覺溫暖舒服，十分輕松，患者容易接受，是一種綠色美容養(yǎng)生。下面就灸法應(yīng)用于美容美體保健方面，逐一作介紹。

美體灸? ??肥胖癥除部分與遺傳因素有關(guān)外，主要是飲食過多，攝入高蛋白，高脂肪及高糖類食物，并缺乏運動而引起體內(nèi)熱能的攝入與消耗不平衡，形成脂肪堆積而發(fā)胖。部分肥胖者可出現(xiàn)肺泡換氣受限綜合征，糖尿病、高血壓、高血脂、動脈硬化、冠心病等，女性可伴月經(jīng)不調(diào)，閉經(jīng)和不孕等并發(fā)癥。

中醫(yī)認(rèn)為：過食甘肥厚膩，貪圖安逸或情緒不暢導(dǎo)致脾胃運化失常，產(chǎn)生水濕，痰濁內(nèi)停，流溢肌膚，蓄積于皮里膜外而肥胖。

艾灸取穴：主穴取三焦俞，陽池；配穴取大椎、命門、三陰交、地機。用法：艾柱隔姜片灸，每次每穴灸5-6壯，每天1次，15-30min/次，30次1個療程。

方義：三焦俞、陽池有疏利三焦的作用，合三陰交、地機健脾利濕，大椎為諸陽之會，總督一身之陽，益氣補虛；命門滋陽補腎，諸穴合用健脾補腎、化痰利濕以達(dá)減肥健身之目的。

加減配穴：腹部塑型：關(guān)元、大腸俞、中脘；腰部減肥：天樞、太乙、帶脈、腎俞。

艾灸豐胸? ??乳房體現(xiàn)的是女性美的重要標(biāo)志，女性在13歲左右，由于卵巢的發(fā)育逐漸成熟，乳房漸漸也增大豐滿，但乳腺并不發(fā)達(dá)，這時的乳房只有堅韌的感覺，隨著月經(jīng)的來潮及卵巢雌激素的分泌，乳腺組織，乳液間結(jié)締組織和細(xì)胞增多，乳房也會漸漸發(fā)育成熟，并且豐滿、挺拔。

而乳房下垂則成了女性衰老的重要標(biāo)記，不但影響形態(tài)曲線美，也會給女性帶來很多生活上的不適。西醫(yī)認(rèn)為乳房太小或下垂是由于內(nèi)分泌失調(diào)，雌激素分泌降低而造成，中醫(yī)認(rèn)為是由于脾胃虛弱，運化失健，或脾胃陽虛，膚失濡養(yǎng)造成。

豐胸取穴：關(guān)元、肝俞、膺窗。

用法：使用艾灸儀或艾絨作用在以上穴位上，艾灸時間：15-30min/次，每天或隔天一次，15次為一療程。

方義：關(guān)元培補元氣，肝俞補益肝腎，膺窗為足陽明胃經(jīng)穴位，臨近取穴可以健脾益胃豐胸。

美容灸? ??面部皮膚皺紋

人到中年，肌膚膠原蛋白和荷爾蒙分泌開始減少，肌膚逐漸會變得粗糙和失去彈性。雖然女性的年齡漸增會更嫵媚，但皮膚的松弛更會讓人失色不少，此時如果不加以保養(yǎng)，皺紋便會加深，臉頰下半部也會慢慢松弛。

引起面部皺紋增多主要的原因，與多種慢性疾病，內(nèi)分泌功能障礙及皮膚血液循環(huán)障礙有關(guān)。皮膚張力彈性纖維減少，皮脂腺減弱，皮下脂肪減少，局部組織缺氧均能產(chǎn)生、加重皺紋。

中醫(yī)認(rèn)為，“陰血不足、膚失濡養(yǎng)、瘀血阻絡(luò)，肌膚失容”。皺紋發(fā)生是與稟賦不足，脾胃虛弱，勞神過度導(dǎo)致的營養(yǎng)不足，精血衰少，皮膚失于濡養(yǎng)，促使皮表產(chǎn)生皺紋。灸療可滋陰養(yǎng)血、潤燥生津、疏通經(jīng)絡(luò)、濡肌除皺。

艾灸取穴：百會、陽白、印堂、額修、下關(guān)、黔風(fēng)、扶突、膈俞、腎俞、神闕、阿是穴。配穴：肺俞、脾俞、三陰交、曲池、合谷。

用法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每次選5-6穴，15-30min/次，每天或隔天1次，30次1個療程。

方義：阿是穴及鄰近穴位可疏通局部經(jīng)絡(luò)氣血，除皺紋；百會益氣升陽；膈俞養(yǎng)血活血化瘀；腎俞補益精化血；神闕補益脾胃，培元固本。

黃褐斑

黃褐斑主要原因是內(nèi)分泌失調(diào)，機體性激素和自主神經(jīng)功能紊亂引起。其他如某些藥物和疾病，以及日曬等外界物理因素刺激、也可使本病發(fā)生或加重。

中醫(yī)認(rèn)為：大多與肝、脾、腎三臟功能失調(diào)有關(guān)，而決非僅是面部皮膚局部的病變引起。腎氣不足、肝郁氣滯，血瘀；脾氣不旺，肝血不足不能潤澤顏面，以及虛火溫濁熏蒸顏面均能致生褐斑。因此，只有內(nèi)外結(jié)合、標(biāo)本兼顧，才能使氣血充盛、臟腑功能正常、陰陽協(xié)調(diào)，黃褐斑才會隨之消失。

艾灸取穴：四白、迎香、肝俞、脾俞、氣海、足三里、三陰交、太溪，褐斑局部。用www.nfysw.com法：使用艾條或艾絨作用在以上穴位上，每次選5-6穴，15-30min次，每天1次，15次1個療程。

艾炷無瘢痕灸：在褐斑區(qū)灸 3-7壯，以局部皮膚溫?zé)崾孢m，皮膚紅暈為度，隔日1 次，7次1療程。

方義：褐斑局部及臨近穴位有疏通氣血，活血化瘀及除斑作用；肝俞疏肝解郁，理氣化滯; 脾俞、腎俞調(diào)補脾腎，清熱除濕；氣海益氣補腎，調(diào)理沖任；足三里健脾益氣生血；三陰交調(diào)補三陰經(jīng)，行氣活血；太溪滋腎清虛火調(diào)沖任

關(guān)鍵詞： 活血化瘀 內(nèi)分泌失調(diào) 脾胃虛弱