據(jù)中央廣播電視總臺中國之聲《新聞超鏈接》報(bào)道，近日，廣東一高校圖書館設(shè)置的“發(fā)呆區(qū)”沖上了熱搜。館方表示：設(shè)置“發(fā)呆區(qū)”的主要目的是給學(xué)生提供學(xué)習(xí)之余的放松、放空、激發(fā)靈感的地方。此區(qū)域已設(shè)置多年，目前還在持續(xù)規(guī)劃建設(shè)、改善優(yōu)化。

廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)廣州校區(qū)圖書館設(shè)置的“發(fā)呆區(qū)”。圖源：廣東財(cái)經(jīng)大學(xué)微博

(相關(guān)資料圖)

人有時(shí)確實(shí)會兩眼發(fā)直，看起來呆住了，為何會出現(xiàn)這種情況？這是一種病理現(xiàn)象嗎？“此發(fā)呆”和高校圖書館里的“彼發(fā)呆”是一回事嗎？給發(fā)呆“正名”有哪些意義？

別慌！發(fā)呆并不是病

發(fā)呆，是指兩眼放空、發(fā)直、不聚焦的狀態(tài)，仿佛一個(gè)人呆住了。東南大學(xué)生物科學(xué)與醫(yī)學(xué)工程學(xué)院、兒童發(fā)展與學(xué)習(xí)科學(xué)教育部重點(diǎn)實(shí)驗(yàn)室楊元魁博士表示，這種現(xiàn)象其實(shí)叫心智游移。

心智游移是生活中幾乎每天都會出現(xiàn)的現(xiàn)象，并不是一種病理現(xiàn)象，其出現(xiàn)與人腦中非常重要的功能網(wǎng)絡(luò)——默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)（Default Mode Network，DMN）密切相關(guān)。這一功能網(wǎng)絡(luò)是指人腦在沒有任何任務(wù)的靜息狀態(tài)下依然維持腦部功能的現(xiàn)象。

大腦默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)DMN。圖源：中科院物理所

大量研究發(fā)現(xiàn)：人腦的默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)與人腦對內(nèi)外環(huán)境的監(jiān)測、維持意識的覺醒、情緒的加工、自我內(nèi)省、情景記憶的提取等功能關(guān)系密切。因此，默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)與每個(gè)人的心理彈性或心理韌性以及創(chuàng)造力有著很大關(guān)系。

踏破鐵鞋無覓處？快，發(fā)會兒呆！

楊元魁博士表示：“說到創(chuàng)造力和發(fā)呆的關(guān)系，要從兩種思維形式說起，一個(gè)叫發(fā)散性思維，另一個(gè)叫聚合性思維?！?/p>

發(fā)散性思維是一種從不同的方向、途徑和角度去設(shè)想，探求多種答案，最終使問題獲得圓滿解決的思維方法，能夠充分發(fā)揮人的想象力，突破原有的知識圈，從一點(diǎn)向四面八方想開去，并通過知識、觀念的重新組合，尋找更新更多的設(shè)想、答案或方法。而聚合性思維是指從已知信息中產(chǎn)生邏輯結(jié)論，從現(xiàn)成資料中尋求正確答案的有方向、有條理的思維方式。簡而言之，發(fā)散性思維是天馬行空，讓你擁有各種創(chuàng)意可能；然后再用聚合性思維評估這些可能是否靠譜。

在生活當(dāng)中，甚至很多大科學(xué)家都曾有過這樣的經(jīng)歷。比如，一直在實(shí)驗(yàn)室里做實(shí)驗(yàn)或苦苦追求某個(gè)問題的答案，在這種情況下干脆先放一放，去做點(diǎn)其他的事情轉(zhuǎn)移注意力，很多解決方案就會突然冒出來。

“這就是默認(rèn)網(wǎng)絡(luò)與發(fā)散性思維最為密切的關(guān)系?！睏钤┦勘硎?，“在生活、學(xué)習(xí)和工作中，如果苦苦追求某樣?xùn)|西而不可得時(shí)，不妨轉(zhuǎn)移一下注意力，讓自己放松一下。驀然回首時(shí)，愿望就實(shí)現(xiàn)了?！?/p>

“此發(fā)呆”非“彼發(fā)呆”

那么，高校圖書館設(shè)置的“發(fā)呆區(qū)”與心智游移是一回事兒嗎？楊元魁博士表示：“此發(fā)呆”非“彼發(fā)呆”。

公共圖書館設(shè)置的休息區(qū)，實(shí)際上是為學(xué)生和老師提供一個(gè)能夠放松身心的機(jī)會。這是因?yàn)閷W(xué)習(xí)和工作的效率與壓力之間并不是簡單的線性關(guān)系，而是一個(gè)倒U形曲線：當(dāng)沒有壓力時(shí)，學(xué)習(xí)和工作的效率也很低；但如果壓力過大，學(xué)習(xí)和工作的效率甚至?xí)?。而每個(gè)人學(xué)習(xí)和工作效率最高時(shí)，是有適度的壓力伴隨著我們。

因此，人不能一直沒有壓力，也不能一直處于高壓之下。學(xué)習(xí)和工作的最佳狀態(tài)，就是一種“放松的警覺”。高校里設(shè)置的“發(fā)呆區(qū)”，實(shí)際上剛好契合人們學(xué)習(xí)和工作的狀態(tài)，以及和壓力之間的關(guān)系。

發(fā)呆——留白的藝術(shù)

如果說發(fā)呆對大學(xué)生們有用，對中小學(xué)生等更小的孩子而言，則有著更多意想不到的積極意義。但楊元魁博士也表示：“當(dāng)然是有前提的，要適當(dāng)發(fā)呆。如果一堂課全程發(fā)呆，下課一問啥都不知道，那就有必要矯正一下了。”

心智游移與注意力出現(xiàn)問題二者很容易鑒別：當(dāng)上課時(shí)孩子的注意力不集中、眼神放空時(shí)，如果老師叫住學(xué)生，讓其回答老師剛才所講的內(nèi)容，若孩子能夠準(zhǔn)確回答上來，則是心智游移；若是一問三不知，則可能是注意力存在問題或缺陷，這種情況需要盡可能做些篩查。

事實(shí)上，孩子上課時(shí)的心智游移反而能夠提升接下來的學(xué)習(xí)效率和記憶效率，并且對自己學(xué)到的東西，以及當(dāng)下的情緒和心理狀態(tài)是一個(gè)良好的自我反省機(jī)會。所以，不要因此而責(zé)備孩子，否則可能加重孩子的心理緊張。

楊元魁博士將發(fā)呆比作藝術(shù)作品創(chuàng)作中的“留白”手法：“在日常生活中，我們不妨借鑒一下，發(fā)發(fā)呆、愣愣神，讓自己留下更多機(jī)會和空間。每一個(gè)人要盡可能多給自己一些放空發(fā)呆的機(jī)會，這對于我們每個(gè)人恢復(fù)心理彈性、緩解壓力是一種非常重要的方法。對于教育來說，實(shí)際上就是要留白；對于我們每個(gè)人來說，也要給自己留白?！?/p>

（原標(biāo)題《高校圖書館設(shè)置“發(fā)呆區(qū)”？那是在給創(chuàng)意迸發(fā)“留白”吶！》）

編輯 秦涵 審讀 韓紹俊 二審 張雪松 三審 張露鋒

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