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當(dāng)前快訊:10道春天愛(ài)吃的家常菜,補(bǔ)鈣補(bǔ)鐵效果好,簡(jiǎn)單快手,有滋味不上火
發(fā)布時(shí)間:2023-04-09 05:54:52   來(lái)源:圣劍一族  

大家好,歡迎大家來(lái)到我的美食自媒體,我是美食領(lǐng)域創(chuàng)作者錦繡V山東:“專(zhuān)注美食,讓生活更有味?!苯裉鞛榇蠹?guī)?lái)了幾道家常美食的做法,這幾道美食也是深受大家的喜歡,而且是很常見(jiàn)的幾道美食。天天用普通的食材,做出最美味的餐食。同時(shí)也希望今天的美食能夠給你帶來(lái)一整天的快樂(lè)


(資料圖)

蔬菜火腿煲

食材:娃娃菜、西蘭花、黑木耳、玉米、火腿腸、蒜末。

做法步驟:

1、娃娃菜清洗干凈切成小段。西蘭花剪成小朵放入清水中,加入食鹽浸泡十分鐘,然后清洗干凈。玉米清洗干凈切成小塊,火腿腸斜切成片即可。

2、起鍋燒水,水開(kāi)后放入食鹽和食用油,再放入西蘭花焯水半分鐘,然后撈起來(lái)瀝干水分備用。

3、起鍋燒油,油熱后放入娃娃菜、火腿和黑木耳翻炒,炒至白菜變軟,再加入生抽、老抽、蠔油、食鹽和雞精,翻炒均勻入味。

4、接著加入一點(diǎn)清水,放入玉米和西蘭花,開(kāi)大火煮開(kāi),繼續(xù)煮一分鐘。最后淋入小半碗水淀粉勾芡,翻炒均勻,煮至濃稠即可上桌開(kāi)吃。

檸檬手撕雞

食材準(zhǔn)備:大雞腿、蔥段、姜片、香菜、檸檬、小米辣、蒜末、白芝麻和辣椒面。

做法流程:

1.大雞腿清洗干凈,然后冷水焯煮,加入料酒姜片和蔥段去腥,煮開(kāi)以后,撇去浮沫,再繼續(xù)煮熟,接著撈出過(guò)涼水,撕成小塊備用。

2.清洗干凈香菜,然后切成小段,接著用食鹽搓洗干凈檸檬表面,再切薄片,然后一起放在雞腿肉上。

3.取碗加入提前準(zhǔn)備好的小米辣、蒜末、白芝麻和辣椒面,然后燒熱油爆香,接著加入適量的生抽、陳醋、蠔油、白糖、雞精,再一起攪拌均勻即可。

4.把調(diào)好的醬汁,淋在手撕雞上,然后和雞腿肉、檸檬和香菜,一起抓拌均勻,即可開(kāi)吃。

蒜苔炒雞蛋

食材:蒜苔、雞蛋

1、首先準(zhǔn)備一把洗凈的蒜苔,用手把這個(gè)蒜冒掐去,掐好了算帽不要扔掉,然后再把蒜苔切成粒,大碗里打入4個(gè)雞蛋,加入一勺食用鹽,少許胡椒粉,白醋攪拌均勻。

2、下面開(kāi)始烹飪,鍋燒熱后加入少許食用油,倒入蒜苔粒,然后加入一勺食用鹽,開(kāi)中火把蒜苔炒一下,去除辛辣味,想吃軟一點(diǎn)的多炒了,炒好后把蒜苔粒倒在雞蛋中,然后攪拌一下。

3、鍋中加入適量的食用油,油熱后倒入蒜苔雞蛋液,把雞蛋液炒制定型,再給它翻個(gè)面,炒至兩面金黃,這時(shí)雞蛋液已經(jīng)完全成熟了,打散后即可出鍋裝盤(pán),一道家常菜蒜苔炒雞蛋就制作完成

金蒜菜心

菜心1小把 蒜1頭 干紅椒適量 食用油適量 蒸魚(yú)豉漬1勺,醋1/2勺 糖少許

具體做法:

1將菜心摘好清洗后入沸水焯一下,焯時(shí)要在鍋中放一點(diǎn)食用油或者鹽,以保證菜的翠綠色注意焯的火候不宜大,變軟即撈出投入至涼水中過(guò)一下涼。

2將菜心瀝水?dāng)[入盤(pán)中。然后將干紅辣椒洗凈剪成小段擺在菜心上。

3蒜用刀拍扁,切成碎末,放在鍋中,與油一同燒熱,炸成金黃色。

4將炸好的蒜與蒜油一起趁熱倒入菜盤(pán)中,盡量澆到每一段辣椒上。

5然后將少許糖,1勺鮮味醬油,1/2勺醋調(diào)成碗汁。(我用的是蒸魚(yú)豉油,沒(méi)有的話(huà)用鮮味醬油代替),把調(diào)好的碗汁澆在菜上即可享用。

韭菜炒鴨血

準(zhǔn)備食材:

鴨血,韭菜,野蔥頭,食鹽,雞精,食用油

具體做法:

1.洗凈后的鴨血放在案板上,用刀將其切成細(xì)塊,切好后放在盤(pán)中備用。韭菜將其頭尾部分的黃葉去掉,然后用清水沖洗干凈。洗凈后放在案板上切細(xì)段,切好放在盆中備用。野蔥頭的表面有黃葉也要處理干凈,去掉頭尾部分,然后切成細(xì)塊,放在一旁備用;

2.準(zhǔn)備一個(gè)干凈的鍋,鍋中的水分干后,倒入適量的油。將切好的野蔥頭倒入鍋中煸炒,炒的過(guò)程中散發(fā)出濃濃的香味。家里沒(méi)有野蔥頭,可以直接用蔥頭或者是蒜瓣;

3.倒入切好的鴨血塊,下鍋后用鏟子輕輕推開(kāi),這樣可以更好地炒均勻,隨后蓋上蓋子燜煮3分鐘左右。燜煮的時(shí)候用小火,防止會(huì)炒焦了;

4.下鍋后用鏟子將它們翻炒均勻。往里面加入適量的食鹽,雞精還有韭菜葉子,再次用鏟子將鍋中的食材翻炒均勻。鍋中的韭菜炒熟后,試一下味道,如果可以就關(guān)火出鍋。

尖椒雞蛋

第一步、尖椒洗凈去掉辣椒蒂,然后把辣椒籽取出來(lái),將辣椒切成小段備用。然后鍋里倒點(diǎn)油,倒入辣椒,把辣椒煎至虎皮狀,盛出備用。

第二步、碗里打2個(gè)雞蛋,加點(diǎn)白醋去腥,然后煎成一個(gè)厚的雞蛋餅,煎好后切成小塊備用。

第三步、重新起鍋倒油,爆香蒜片和干紅椒,放入一勺黃豆醬炒香,然后倒入辣椒和雞蛋,加入鹽、生抽、白糖、雞精,翻炒均勻就可以出鍋了。

口蘑炒牛肉

準(zhǔn)備食材:牛肉,口蘑,蔥花,醬汁,蒜片。

做法步驟:

1、牛肉清洗干凈切成片,加入姜片、醬油、淀粉和食用油,抓拌均勻腌制十分鐘。

2、口蘑放入清水中,加入一點(diǎn)食鹽攪勻浸泡十分鐘。再清洗干凈切成片備用。

3、調(diào)個(gè)醬汁:碗中放入醬油、淀粉和小半碗清水,攪拌均勻即可。

4、起鍋燒水,水開(kāi)后放入口蘑焯水半分鐘,然后撈起來(lái)瀝干水分備用。

5、起鍋燒油,油熱后蒜片爆香,再放入腌制好的牛肉翻炒。炒至變色后放入口蘑翻炒均勻。

6、所有食材炒熟后,倒入提前備好的醬汁,翻炒均勻入味。最后開(kāi)大火翻炒收汁即可出鍋裝盤(pán)開(kāi)吃。

海帶排骨

材料:排骨,海帶,蔥,姜,鹽,醬油,花生油。

1,海帶洗凈切絲,排骨剁成小塊焯水。鍋里放入花生油,放蔥姜,花椒炒香,放入排骨煸炒,再加入黑豆醬油炒勻,加入適量的水燒開(kāi)。

2,改小火慢燉約40分鐘,排骨已經(jīng)熟了,水分已經(jīng)不多,倒入海帶,加鹽調(diào)味,稍燉10分鐘即可。

茄汁鱈魚(yú)

食材準(zhǔn)備:番茄、鱈魚(yú)、白芝麻、蔥花。

做法流程:

1.鱈魚(yú)提前解凍,然后切成小塊,接著均勻裹上玉米淀粉,再熱鍋燒油,油熱以后,放入鱈魚(yú)塊油煎,煎至兩面金黃后,盛出備用。

2.調(diào)制醬汁,取碗加入兩勺番茄醬、一勺生抽、半勺淀粉、半勺白糖和小半碗清水,一起攪拌均勻即可。

3.番茄去皮,清洗干凈,然后切成小塊,接著熱鍋燒油,油熱以后,放入番茄丁翻炒,炒出番茄汁后,再倒入煎好的鱈魚(yú)塊,一起翻炒均勻。

4.然后再倒入調(diào)好的醬汁,繼續(xù)燜煮收汁,接著撒入一把白芝麻和蔥花點(diǎn)綴,即可出鍋開(kāi)吃。

西葫蘆炒牛肉

食材準(zhǔn)備:西葫蘆、牛肉、口蘑、蒜末。

做法流程:

1.牛肉清洗干凈,然后切成薄片,接著加入適量的玉米淀粉、生抽、蠔油和花生油,一起抓拌均勻,腌制20分鐘備用。

2.清洗干凈西葫蘆和口蘑,然后切成薄片備用,接著熱鍋燒油,油熱以后,放入腌制好的牛肉煸炒,炒至變色后,盛出備用。

3.切好蒜末,然后另起鍋燒油,油熱以后,放入蒜末爆香,接著倒入口蘑和西葫蘆煸炒,加入一丟丟食鹽調(diào)味,繼續(xù)翻炒均勻。

4.炒至西葫蘆和口蘑斷生,再倒入炒好的牛肉一起翻炒均勻,接著淋入少量的生抽提鮮,繼續(xù)翻炒入味,即可出鍋開(kāi)吃。

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