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吃早餐的最佳時(shí)間是幾點(diǎn)_早餐可以吃得很早嗎 天天通訊
發(fā)布時(shí)間:2023-05-04 02:07:50   來(lái)源:互聯(lián)網(wǎng)  


【資料圖】

歡迎觀看本篇文章,小勉來(lái)為大家解答以上問(wèn)題。吃早餐的最佳時(shí)間是幾點(diǎn),早餐可以吃得很早嗎很多人還不知道,現(xiàn)在讓我們一起來(lái)看看吧!

1、最好在早上7點(diǎn)到9點(diǎn)之間吃早餐。

2、原因:

3、(1)從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),早上7-9點(diǎn)是胃經(jīng)當(dāng)令的時(shí)間,是胃接受食物的最佳時(shí)間。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),早上7-9點(diǎn)之間吃飯最有利于身體健康。

4、(2)從西醫(yī)的角度來(lái)看,早晨起床后,經(jīng)過(guò)適當(dāng)?shù)幕顒?dòng),唾液、胃液、腸液都可以很好地分泌出來(lái)。這時(shí)候喂食可以促進(jìn)食物中營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收。所以,起床做一些活動(dòng)后,早上7 ~ 9點(diǎn)吃早餐是最好的時(shí)間。

本文到此結(jié)束,希望對(duì)大家有所幫助。

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