一位朋友說，自從兒子進入青春期，她現(xiàn)在完全沒法跟兒子溝通。一說兒子就是一副“我不聽我不聽”的神情，一臉不耐煩，眼睛東張西望。有好多次，她都明明白白抓到兒子撒謊，兒子還能面不改色地說自己沒有撒謊。

朋友原本還強忍著怒火耐心溝通，兒子的表現(xiàn)讓她再也按捺不住，開始發(fā)飆。讓她抓狂的是，兒子直接用手把耳朵塞了起來。朋友看到兒子的表現(xiàn)，氣炸了，情緒完全崩潰。

最后，她一把搶過兒子的書就準(zhǔn)備開撕。兒子也不阻止，雙手抱胸一臉冷漠地說：“剛好，我正不知道要找什么借口不去上學(xué)，現(xiàn)在有理由了?！迸笥阎荒軞夂艉舻匕褧仙希阉械臍馊鲈陂T上，兒子房間的門直接被她一腳踢壞了。

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另一個朋友說起自家青春期的女兒也是一肚子火。自從女兒進入青春期后，就越來越難溝通，說什么都會被懟回來。為了能心平氣和地與女兒溝通，朋友做了很多努力，嘗試過很多方法。她懊惱地發(fā)現(xiàn)，不管談?wù)撌裁丛掝}，也不管溝通前做了多少心理準(zhǔn)備，最后都是以不開心收場。最長的一次，母女倆將近一個月沒說話。?

孩子小的時候，父母覺得：七八九歲的孩子最難纏。這樣說的人，一定沒經(jīng)歷過與青春期的孩子溝通。

很多父母會發(fā)現(xiàn)，當(dāng)孩子進入青春期，他就像變了個人一樣，暴躁易怒難溝通。為了能順暢溝通，很多父母在與孩子溝通前，都會做很多功課，也很進行很多的心理建設(shè)。

但就算做了這么充分的準(zhǔn)備，基本開始談話沒多久，就會破功。即使心平氣和地說，孩子也很容易情緒激動，孩子一激動，父母剛開始還會強忍住怒火，盡量克制，但孩子完全不理會，只會情緒越來越激動，到最后，父母的怒火也會被點燃，一秒破功。

每次吵完，全家都很痛苦，很多時候，自己都想不起來為什么在那一刻就是沒克制住，任由情緒像決堤的洪水一樣，淹沒掉所有的理智。所有人痛苦不已，卻不知道怎么改變。

很多父母不解：為什么會這樣呢？曾經(jīng)那個乖巧聽話順從的孩子去了哪？因為孩子一點就炸，而自己也受不了孩子那蔑視的表情，那無法無天的張狂樣子，很多父母最后懶得與孩子溝通，而孩子也對父母的嘮叨覺得不耐煩，覺得不溝通更好，慢慢地，親子關(guān)系變得越來越冷漠。

出現(xiàn)這樣的原因當(dāng)然是多種多樣的，其中既有青春期孩子的特性，也有父母的原因，還與家庭成員間的依戀有關(guān)。

?青春期的孩子，正處于建立自我同一性的關(guān)鍵階段，這個階段的孩子就是會不斷做出挑戰(zhàn)家庭規(guī)則的事情，尤其喜歡調(diào)整父母的權(quán)威。這樣做不是他為了證明自己比父母行，而是想證明自己長大了，不再是父母的附屬品，而是有獨立思想的成人！?

當(dāng)被父母指責(zé)批評的時候，即使父母是協(xié)商的語氣，他們也會表現(xiàn)得滿不在乎甚至蔑視。這樣的父母必然會惹惱父母，父母的語氣就會變得激動。青春期的孩子大腦還沒構(gòu)建完成，情緒又很容易不受控制，他們就會更激動地反駁。

除此之外，孩子還常常覺得自己的想法是不被父母理解的，父母只會沉浸在自己的世界里，沒興趣認(rèn)真傾聽和理解自己。

當(dāng)孩子進入青春期，父母年齡也逐漸上去，有的媽媽會開始進入更年期，情緒也容易激動，不容易控制。

從小到大，父母對孩子的行為模式有自己的處理方式，小的時候，孩子是很依戀父母的，他們不太會做出挑戰(zhàn)性的行為。但是青春期他們要挑戰(zhàn)父母，對于已經(jīng)習(xí)慣孩子行為的父母來說，孩子的“叛逆”行為就是一種挑戰(zhàn)，這種陌生的變化也會激起內(nèi)心的恐慌，于是父母就會以更加激烈的情緒進行回應(yīng)。

慢慢地，彼此之間就會變成：父母一說話，孩子就覺得自己又要被批評了，就開始進入防御狀態(tài)，孩子不屑的語氣和態(tài)度又會進一步激怒父母，父母更想孩子糾正態(tài)度，好好的回應(yīng)，父母的態(tài)度和言辭就會變得更激烈，這更加激起孩子的不滿，言行就變得更激烈，最后，所有人都失去理智，陷入情緒的漩渦。

崩潰完，彼此都更沮喪，大家都想不明白為什么情緒會變得這么激動，也意識不到究竟是什么原因?qū)е伦约哼@么激動，只知道與彼此溝通非常困難。但這種困難的處境又不能逃避，必須面對。

于是，下一次溝通的時候，大家也會變得更緊張，越緊張越焦慮，人越容易失去理智，情緒更容易崩潰。這樣的溝通方式不斷持續(xù)，親子關(guān)系的互動就會逐漸形成惡性循環(huán)。

究竟要如何打破惡性循環(huán)，能夠好好地與孩子溝通呢？

首先，彼此要確認(rèn)自己是在乎對方的。青春期孩子有自己的特性，他們需要通過推遠父母、表現(xiàn)自己的想法來證明自己。而這個表現(xiàn)會讓父母覺得不安。

???????????????父母要理解孩子的“不聽話”是成長的表現(xiàn)，同時要相信，即使孩子長大了，有自己的想法，他們也依然需要父母的理解。即使談話的內(nèi)容自己不喜歡，也要保持發(fā)問，如果孩子不想回答，也試著去理解和接納，永遠不要假設(shè)他們在想什么，請記住:滿足于不知道。

其次，要提高自己的情緒包容能力。情緒管理是一種能力，不是孩子的所有行為都會激發(fā)父母的情緒。而是一些特定的行為會激發(fā)父母的情緒，這里面很可能有父母自己的未解情緒在里面。

要改善這種狀況，要先察覺。覺察是指在出現(xiàn)不愉快的情緒時，我們首先要能夠意識到，我們此刻有不愉快的感受，并且愿意耐心體會這種感受究竟是什么，它和既往發(fā)生過的或者當(dāng)下正在發(fā)生的什么事情有關(guān)。

察覺才會帶來改變，如果無法察覺就不可能有改變的動力。但察覺后要改變也有很長的路要走。比如，剛開始可能要情緒崩潰幾天后才會意識到自己的傷口又痛了，但這已經(jīng)好過無意識了。慢慢地可能第二天就會意識到問題，再接下來，可能在發(fā)完火一兩小時后就能意識到，當(dāng)一邊發(fā)火一邊能意識到問題就已經(jīng)又進一步了。

因為有些問題是積壓了很多年的，即使察覺了也依然改變不了。這時候就不要苛責(zé)自己，可以求助專業(yè)的心理咨詢看看自己問題的核心究竟在哪里，那里面很可能有個人成長的創(chuàng)傷需要處理。當(dāng)自己的情緒穩(wěn)定了，理智就不會輕易退場。

再接下來，要掌握與青春期孩子溝通的技巧。

家長要準(zhǔn)備好一份路線圖，從一個簡介、一系列引導(dǎo)談話的問題或想法開始，然后有一個結(jié)尾。但不要太在意你的計劃。孩子可能會把談話帶到完全不同的方向。家長要心里有數(shù)，如果孩子把話題帶偏了，自己怎么在把談話引導(dǎo)回來。

同時，溝通不要在駕車、購物或吃飯時隨意地開始，而是要告訴孩子彼此需要進行一次重要的時間。把溝通時長和地點告訴孩子，比如，我們可以去你的臥室聊15分鐘嗎？

??告訴孩子時長是讓他們知道，談話是有時限的，時間到家長一定會閉嘴，就算延長幾分鐘，也好過讓他們覺得自己會無休止地被這次談話困住。

有質(zhì)量的溝通越簡單越好，一次聚焦一個話題，這樣孩子才愿意尋求更多的談話。超過一個小時的談話就會讓彼此精疲力盡，說到最后，大家都忘了主題是什么，這樣溝通的質(zhì)量也很差。

?與男孩和女孩溝通時也要掌握不同的方法。與男孩溝通，盡量少用眼神交流，多一些肢體運動，在走路、運動、騎車時溝通效果更好。男孩覺得直接的眼神接觸很具有對抗性和威脅性，所以他們會閃躲。爸爸與男孩溝通常常效果更好，如果媽媽與兒子溝通， 一定要記得簡單清晰地語言，表達清楚他們才更愿意聽。

而與女孩溝通則要多眼神交流，身體距離越近，眼神接觸越多越好，面對面地像兩個閨蜜談心，理解對方的情感才能取得更好的效果。

孩子的成長就是一場挑戰(zhàn)，每個階段都會面對不同的問題。提前做足功課，真的出問題時才更有能力應(yīng)對。

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