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新湖南客戶端5月25日訊（通訊員 田陽）5月24日，由共青團湘西州委主辦，吉首市教體局、共青團吉首市委承辦的“輕松備考·12355與你同行”中高考心理減壓講座，走進湘西土家族苗族自治州吉首市雅思中學(xué)。中南大學(xué)湘雅附二精神病與精神衛(wèi)生學(xué)博士、國家二級心理咨詢師胡愛民教授，為516名高三學(xué)子開展12355考前減壓專題輔導(dǎo)講座。
胡愛民教授以“我會做好的”為講座主題，帶領(lǐng)即將高考的學(xué)子正確認(rèn)識焦慮?；顒娱_場通過小游戲“傳試卷”模擬現(xiàn)實高考情景與學(xué)生們進行互動，現(xiàn)場氣氛活躍。隨后，胡愛民教授以焦慮概述、覺察焦慮、調(diào)適焦慮為主講內(nèi)容分析考場上出現(xiàn)心理情況和情緒問題的原因，引導(dǎo)學(xué)生坦然面對問題、以正確的方式處理好情緒，沉著冷靜，發(fā)揮出自己最佳的水平。活動中，同學(xué)們掌握到調(diào)節(jié)情緒、釋放壓力的腹式呼吸等實用方法，增強了在迎戰(zhàn)備考中應(yīng)對困難和挑戰(zhàn)的信心和決心。
近年來，共青團湘西州委致力于深化12355青少年服務(wù)平臺建設(shè)，扎實推動共青團關(guān)愛青少年身心健康“十個一”行動走深走實，不斷凝聚社會專業(yè)力量，充分發(fā)揮專業(yè)隊伍在中、高考減壓及青少年自護教育中的積極作用，及時為中、高考學(xué)生和有需求的青少年提供心理疏導(dǎo)等服務(wù)。
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