中國日報8月9日電 "全民健身，練就對了"新書首發(fā)發(fā)布會暨全民健身日特別活動在北京舉辦，活動特別邀請到《練就自由》作者、全民健身教練劉畊宏和《食愈生活》作者王婉霏進(jìn)行新書獨家幕后揭秘和分享，到場的還有中信集團(tuán)、中信出版集團(tuán)和巨星傳奇集團(tuán)的領(lǐng)導(dǎo)們。
本次新書發(fā)布會由中信出版集團(tuán)主辦，推出劉畊宏新書《練就自由：開啟無限可能的人生》、王婉霏新書《食愈生活：吃出愉悅新生活》，以及營養(yǎng)學(xué)力作《低碳水飲食指南：如何養(yǎng)成健康易瘦體質(zhì)》，新書也同步在全網(wǎng)開啟預(yù)售。
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《練就自由》這本書匯聚了劉畊宏30多年來在健身領(lǐng)域所積累的知識和經(jīng)驗，《食愈生活》收錄了王婉霏的健康飲食理念與溫暖的私房健康營養(yǎng)食譜。這兩本書不僅是劉教練和Vivi多年人生經(jīng)驗的總結(jié)，還融入了二位作者對生活的愛，傳遞健康生活理念的同時，更能激發(fā)人對幸福的重新定義，以及賦予生命新的感受。
作為引發(fā)全民健身熱潮的領(lǐng)軍人物，劉畊宏擁有過億粉絲，他創(chuàng)造了全世界最多人跳的健身操《本草綱目》，每周在直播間和妻子王婉霏帶領(lǐng)數(shù)千萬人一起跳操，他們在全網(wǎng)逐漸擁有一大批"劉畊宏男孩女孩""vivi女孩"為標(biāo)簽的粉絲群體。在線下，他們也通過各種方式，鼓勵全民健身。
劉畊宏在分享時說："好身材只是附加價值而已，大家想擁有的其實是健康的生活方式。而我出這本書是希望大家能更清楚這件事是垂手可得。"
健身的真諦在于賦予身體與心靈更強(qiáng)大的力量，讓身體重回掌控。它是一種生活態(tài)度，一種對于自身潛能的不懈追求。通過健身，我們不僅能塑造優(yōu)美的體態(tài)，更能開啟內(nèi)心的無限可能。
在《練就自由》中，劉畊宏說出了自己健身30余年最渴望表達(dá)的理念，"唯有先找到自己的內(nèi)在動力，才能發(fā)自內(nèi)心地享受自律"。
他在活動分享中也提到自律。他說："為什么很多人會焦慮？因為大家提倡自律。而你盲目的自律，就是在你人生當(dāng)中埋下一顆未來過度放縱的定時炸彈。"
很多人暴飲暴食，從決心減重到無法控制自己的食欲，絕大多數(shù)原因是盲目的自律，給自己套上很多無形的枷鎖，給生活處處限制，但最終效果也許并不理想。因此，自律最重要的是要清楚為何要自律。當(dāng)你的自律需要逼迫自己，那壓迫到最后就會成為極度的放縱。
健身的內(nèi)在驅(qū)動力應(yīng)該是什么？劉畊宏在《練就自由》中這樣說："在健身的過程中，我們掌握了生活的主動權(quán)，將堅韌與堅持融入生命的每一個細(xì)節(jié)。正是這種內(nèi)在的驅(qū)動力，讓我們樂于堅守，享受自律帶來的自由。"
當(dāng)我們用心感受身體的力量，不斷超越自我，不斷挑戰(zhàn)極限，當(dāng)我們認(rèn)識到自律是一種快樂，我們才真正獲得了自由。而這樣的自由，始于健身的自律。
此次同期發(fā)布的還有王婉霏的健康生活方式食譜新作《食愈生活》，王婉霏通過分享自己的瘦身減脂經(jīng)歷、心路歷程和為全家準(zhǔn)備健康飲食的過程，希望帶領(lǐng)更多人開啟愉悅健康生活，書中也詳細(xì)分享了自己拿手的60余道健康料理，把vivi的廚房帶回家。她創(chuàng)作這本書的初衷，也是希望能讓大家在面對健康飲食時想到的不再是"白煮雞胸""西蘭花"，而是通過自主地選擇食物的搭配，體會到食物原本的美味，開啟健康的生活。
此次共同發(fā)布的還有由專業(yè)醫(yī)生和營養(yǎng)師組成的畊練村低碳水編輯部撰寫的《低碳水飲食指南》。這本書以低碳飲食方法為基礎(chǔ)，全方位解讀了如何通過低碳飲食瘦身、緩解身體不適等。
通過醫(yī)生和營養(yǎng)師的專業(yè)全面解讀，讀者能夠更好地理解碳水與低碳飲食，提升科學(xué)認(rèn)知，消除疑惑、吃對碳水，在科學(xué)有效的指導(dǎo)下養(yǎng)成健康易瘦的體質(zhì)。
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