接下來和大家一起來聊聊和父母無法溝通心情很壓抑怎么辦。
一、調(diào)整自己的心態(tài)
一般來說，子女和父母無法溝通的主要原因在于父母和子女看待同一件事情的觀念和想法不一致且雙方都堅(jiān)持自己的觀點(diǎn)不肯退讓。
(資料圖片)
如果父母的態(tài)度太過強(qiáng)勢，完全不接納子女的觀點(diǎn)。
子女出于尊重父母的原因選擇沉默，避免爭吵，那么子女便會(huì)覺得和父母無法溝通，心情很郁悶，久而久之會(huì)盡量回避與父母的溝通。
回避與父母的溝通是一種逃避行為，我們知道，逃避是不能解決問題的。
生活中總有一些與自己或是與父母相關(guān)的事情需要和父母溝通，所以要想解決和父母無法溝通的問題，第一步便是調(diào)整好自己與父母溝通時(shí)的心態(tài)。
具體的做法是用一個(gè)成年人的心態(tài)去和父母溝通。
很多時(shí)候父母之所以不愿意采納子女的觀點(diǎn)，不愿意接受子女的意見是因?yàn)樵诟改秆劾镒优€小，很多思想和觀念都不成熟，不相信他們能夠處理好某些事情做好某些決策。
此時(shí)對于子女來說，最重要的就是要讓父母看到自己成熟的一面。
他們?nèi)绻湃巫优哪芰Γ敲礈贤ê芏嗍虑榈臅r(shí)候也會(huì)愿意采納子女的意見。
二、處理好自己的情緒，明確溝通的目標(biāo)
在和父母溝通時(shí)，大家有沒有這樣一個(gè)體驗(yàn)。
本來父母和子女想要心平氣和的溝通某件事情，所溝通的事情并不復(fù)雜，很容易得到解決，但不知怎的，溝通到最后非但沒有結(jié)果，反而激化了雙方的矛盾。
毋庸置疑，導(dǎo)致溝通失敗的罪魁禍?zhǔn)妆闶请p方的情緒。
情緒是以個(gè)體愿望和需要為中介的一種心理活動(dòng)。
那么，情緒是如何在溝通的過程中發(fā)揮負(fù)性作用的呢？
讓我們來還原一下溝通現(xiàn)場：
你準(zhǔn)備找工作，但是你的媽媽希望你考研，為了雙方達(dá)成一致意見 ，你們決定在晚飯后就這件事情進(jìn)行溝通。
溝通的開始，你向媽媽說明自己為什么想要找工作，不想考研，你的媽媽也表達(dá)了自己想讓你考研的想法，并認(rèn)為你的想法不成熟。
你開始有些情緒，認(rèn)為媽媽總是想要干涉自己，媽媽見你不理解自己，便指責(zé)你不明白她的良苦用心。
就這樣你們在互相指責(zé)當(dāng)中不歡而散，最終關(guān)于之后究竟是找工作還是考研的事情并沒有一個(gè)結(jié)果。
因此，要想和父母的溝通能夠順利進(jìn)行，一定要在溝通的過程中處理好自己的情緒，明確溝通的目標(biāo)，不要讓溝通變成情緒宣泄的現(xiàn)場。
三、多鼓勵(lì)自己
大多數(shù)時(shí)候，子女是很難改變父母的觀念的，因此和父母溝通并不是一件容易的事情。
所以和父母溝通以后，無論溝通的結(jié)果是不是符合自己的預(yù)期，子女都要多鼓勵(lì)自己。
因?yàn)槟軌蚝透改笢贤ň鸵呀?jīng)很不錯(cuò)了。
對于不盡如人意的地方，子女可以根據(jù)具體的情況做出一定的調(diào)整，使自己和父母在之后的溝通過程中越來越順暢。
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